苜蓿香花满山飞，野果漫山挂青涩。在今年炎热的夏季，我们迎来了贵州省总工会女职工委员会开展的2022年“玫瑰书香”全省女职工主题阅读活动。这对全省女职工来说，无不是一件消夏纳凉的好事情。

6月28日，我单位工会召集全体女职工姐妹们来到面积不大，但很温馨的“职工书屋”，开展2022年“玫瑰书香”集体阅读书籍活动。“职工书屋”图书种类较多，有翰墨飘香的古典文学，有文辞典雅的中外名著，有名列榜首的畅销佳作等等。我挑选了几本关于健康的书籍，认真细致的阅读了高利敏老师编写的《做自己的健康天使》这本书。书中共十章，内容涉及合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康以及中医养生保健等内容。其中，有一章节是关于“克制自己的怒气”的内容，阐述了“女性在面对生活中那些恼人的麻烦事时，可以用以下7种方法来克制自己的怒火：1、保持头脑清醒；2、学会换位思考；3、转移注意力；4、嘲笑自己；5、暂时回避；6、缓冲一下情绪；7、独自出去走一走。” 让我颇有感触。

回想人到中年的我，何尝不是存在这些负面的情绪呢？时常动不动就发火，怒气冲天，担心上有年老身体不好的父母，抱怨医院高昂的医疗费，操心两个正在上学孩子的教育教导，埋怨自己对工作能力上不足的，每天重复着三点一线的家庭生活等等。总是容易动不动就发脾气,像怪兽一般吞噬着我的心情，使我时常坐立不安、心烦意乱。读了这篇文章后，我豁然开朗，解开了心结，有意识地坚持压制自己的怒气，获得了性格上的胜利，让我明白了一个道理，那就是说，有些时候不要总是以自己为主导，这样很容易导致你性格上的偏激。你要坚持压制自己的怒气，不要把自己的脾气一个劲的往外面发泄。学会了克制，你就能够获得性格上的胜利。我一直把这种方式坚持下来，无论是在工作上，家庭上、生活礼仪上，或是在学习上，让我感觉心里压力太大，有怒气要向外面发泄的时候，我总会想一些开心的事情，克制自己的怒气，以此来获得性格上的胜利。我希望更多的女性也能够用这种方法，那么在学习工作、待人处事的方式上，你也能够获得圆满的胜利。

“人最宝贵的是生命，生命最重要的是身心健康。每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学的健康观，自觉养成健康行为，提升健康素养水平，做自己和家人的健康天使。”通过读书让我知道了拥有坚强意志的人，才能把握住人生的机会。不能克制自己情绪的人，也不能把自己的精力完全投入到学习工作中去，要完成自己人生肩负的使命，就要学会自我控制！这是品格的力量，要有克服困难的意志。能够驾驭自己的人比征服了一城池的人还要重要。

“生命是革命的本钱”，没有健康的身体，你就没有开展其它各项工作与活动的基础，我们女性应该随时关注自己的健康，有了一个健康的身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的美丽。另外，在心理方面，应该保持一种高效而满意的持续的心理状态;一是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣;二是稳定的情绪，不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气;三是有较强的适应能力。注重心理健康，在人生旅途中扮演好每一个角色，懂得生命中的精彩和美好，就能在学习、工作、生活和家庭中获得轻松与快乐，做自己的健康天使。

    （作者：108地质队）