我是一个不喜运动的人，平日无事可以宅家步不出门，唯独游泳，是我不会拒绝甚至主动选择的运动。

小学时，上学路上会途经一条小河，孩子嘛，天性爱玩，喜欢水，于是常常在放学后和小伙伴们跑到河边玩耍，玩着玩着竟学会了踩水、憋气等游泳的必备动作，但我肺活量打小就差，憋气一直比不过人家。

后来到了县城上中学，县里没有泳池，随着年龄增长也不好意思再去河里游了，整个中学时代没游过泳甚是遗憾。再往后就是上大学了，学校泳池条件很好，有室外泳池和室内恒温泳池，于是又开始游泳之旅。可以说到了大学才让我真正爱上游泳的。小学时学会的踩水、憋气让我有勇气扎进泳池里，但狗刨式的泳姿不美观不说，游起来还很累也游不远。不会换气憋气又憋不久，就总得抬着头游，游个十几二十米脖子就累得不行。岸上的救生员看不下去，就指导着怎么换气。靠池边站立，手扶泳池边，憋气身体下沉（水没过头）。起身抬头吐气（头露出水面）。吐气憋气呼吸均匀，下沉上潜节奏一致。

经过多次练习，掌握了换气基本要义后，我就开始练习蛙泳。蛙泳的要领是：手动脚不动，伸手蹬腿眼看腹部（头在水中）滑行，夹腿划手抬头换气前进。由于换气节奏掌握不好，害怕自己沉下去，一开始容易进入误区，手脚总是下意识的一起划，增大水中阻力，前进的速度很慢。在放轻松后，我渐入佳境，换气越来越自如，蛙泳节奏也日渐轻松，可以连续游一千五百米不休息。

在这里就要插播一段笑话了，我的那位“教练”见我进步明显，有一天和我说：“周末有比赛，过来参加吧”。我恰巧那天有事，没有去参赛。赛后2天，我再次去游泳，教练说：“周末比赛精彩很，可惜你不来参加，要是你来了绝对能进前三”。哟，我心里暗暗高兴，教练对我评价还挺高啊。我问了句：“一共有多少人参加啊”。他说你这个年龄段的有四个人，“一共才四个人啊”，看来自己的泳技并不是那么超凡。教练很认真解释道：“第一名是从小就学游泳的，很快，你怕是难超越。但是那个第三名慢得很，你绝对能超过她......”听着教练热血沸腾的解说，真是有趣极了，自己的进步得到鼓励也是很开心了。

基本掌握了蛙泳之后，我便寻思着学学自由泳。自由泳可不像蛙泳这般容易，对于身体的协调和腰部的力量要求更高。我在网络平台上收集一些教学视频，脑子觉得会了，但一去实践，手忙脚乱，不是手划不到位就是腿打水打不好，动作不连贯，节奏不稳定。刚练习自由泳腿部打水的时候，我的教练总是笑话我，怎么蛙泳上手这么容易，到了自由泳就像个旱鸭子。直至现在我还没有很好掌握自由泳要领，自由泳之旅道阻且长啊！

游泳，于我而言，不止强身健体，更是一项解压的运动。没有人天生乐观，面对负面情绪时，我会选择去游游泳，在水的包围中，不良情绪会被稀释挥发。人越长大越要面对很多问题很多事情，最根本的解决之道是与自己和解，而我的方式便是游泳。

目前我的蛙泳处于入门级，自由泳还没有学会，蝶泳、仰泳等技能有待解锁。天气日渐好转，是时候继续我的游泳修行了。

（作者单位：测绘院）